Iyarkkai Maruthuvam



 *Ashwagandha Plant (Amukkura or Irulichevi)* 

*Introduction*

Ashwagandha (Withania somnifera) is a plant that has been used in Ayurvedic medicine for several thousands of years for a number of purposes. Ashwagandha means "The smell of a Horse". It does have such a strong taste and it is said that it should give the strength of a horse to the consumer.


*ANXIETY & STRESS RELIEVER*

Ashwagandha can reduce stress, anxiety and the stress hormone – cortisol. An increase in testosterone levels can be expected when cortisol is being lowered in your body.


*ANXIETY REDUCTION*

The main reason most people take Ashwagandha is to reduce the symptoms of anxiety. Numerous studies suggest Ashwagandha can have a positive impact on a patient’s overall mood.


*CANCER PREVENTION*

Some scientists believe Ashwagandha is one of the most potent anti-cancer adaptogens on the planet. Recent research out of the University of Pittsburgh suggests the antioxidant properties in Ashwagandha account for its strong anti-cancer activity. Specifically, scientists believe Ashwagandha can inhibit the growth of tumors in the colon, lung, and stomach.


*INCREASES TESTOSTERONE AND SPERM COUNT*

A popular use of Ashwagandha in men is to naturally increase testosterone levels. Healthy testosterone levels are essential for optimal stamina, libido, and overall vitality.


*HELP WITH BLOOD SUGAR ISSUES*

People struggling to keep their blood sugar levels by balanced should consider adding Ashwagandha to their diet. 


*REDUCES BAD CHOLESTEROL*

There’s a good deal of evidence that suggests Ashwagandha could be beneficial for keeping LDL cholesterol levels down.


*POTENT MEMORY BOOSTER*

Many studies have confirmed Ashwagandha’s high antioxidant profile can protect the brain’s nerve cells. This could help prevent many serious memory-related disorders.


*SIDE EFFECTS AND OTHER CONSIDERATIONS*

While Ashwagandha is considered a safe herb, it’s wise to consult with your doctor before adding this herb to your diet, especially if you have a serious disease. It’s also not recommended women who are pregnant or breastfeeding to start taking Ashwagandha.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

இயற்கை மருத்துவம்

Image
 Karpooravalli / Omavalli / Ajwain leaves           Karpooravalli has a lot of medicinal properties and hence played a crucial in the daily domestic cures prepared by our ancestors. This is because the leaves of the herb karpooravalli have the medicinal properties to cure the various physical complaints about all age groups from the very young to the very old.           Especially, it is an ideal cure for the breathing problems encountered during the infanthood and childhood stages, uneasiness in the stomach, bile, vomiting sensation, cold, and indigestion complaints.           Take 2/3 leaves of the karpooravalli herbal plant. Keep them in 140 ml of water and boil well.  Then, mix with a little honey and drink. Omavalli Kashayam / Karpooravalli kasayam for kids:           It would be difficult for the kids to eat the raw karpuravali leaves. We can prepare Aj...
Read more

அனைத்து கட்டிகளையும் கரைக்க

Image
புற்றுநோய் கட்டி,  கொ ழுப்புகட்டி, மார்பககட்டி  *உடலில் உள்ள அனைத்து கட்டிகளையும் கரைக்க பயன்படும் சிறந்த மூலிகையான நாகதாளி எனப்படும் சப்பாத்தி கள்ளிச்செடியை ஏன் பயன்படுத்த தவறினோம்?* *புற்றுநோய் கட்டிகள், கட்டிகள் உடலில் ஏன் உருவாகிறது?* நமது இரத்தத்தில் உள்ளபல விதமான செல்கள் கனிம கரிம பொருட்கள் கலந்து உள்ளது இவைகள் தான் உடல் செல்களின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவுகிறது. டிபன்ஸ் மெக்கானிசம் எனப்படும் உடல் செல்களின் தற்காப்பு செயலுக்கு இரத்த அணுக்கள் பெரிதும் உதவுகின்றன நமது உடலுக்குள் நுழையும் நூண்னுயிரிகளை இரத்த அணுக்கள் சண்டையிட்டு அழித்து விடுகின்றது இந்த கழிவுகள் தோலின் வழியாக வெளியேற்ற படுகின்றன. இந்த கழிவுகள் வியர்வை துவாரங்களை அடைத்து உடலில் கட்டிகளை உண்டு பன்னுகிறது.... இந்த கழிவுகள் சிறிது சிறிதாக திரண்டு பெரிதாகி சிவந்து,உடைந்து,சீழாக வெளியேறிய பின்பு புண்ணாக மாறி உடல் ஏற்படுத்தும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மூலமாக புண் ஆறி விடுகிறது இது தான் இயற்கையான நிகழ்வு அதாவது கிருமிகளை கிருமிகளே அழித்து உடலில் இருந்து வெளியேற்றி உடலை பாதுகாக்கிறது தோலின் தன்மையை கெடுக்கும் சன்ஸ்கிரின...
Read more

இயற்கை மருத்துவம்

Image
Jeeragam in English is Cumin Seeds.              “ Jeera  or cumin contains essential oils that stimulate the salivary glands which helps in better digestion. Cumin is rich in Iron, magnesium and vitamin B1. Cumin contains rich Antioxidants that stabilize free radicals in body.  Jeera contains high amounts of potassium, calcium, selenium, copper and manganese."   Cumin is loaded with a number of health benefits.              Kapha Pitta Vatta. ... According to Ayurveda, warm jeera water is helpful in strengthening our digestive system, circulatory system and balance our  tri-doshas – vata, pita and kapha.              Warm Jeera water  helps to refresh our body and  flush out the Toxins  from the body. It  prevents the formation of excess  gas. Jeera  seeds are capable of healing severe ...
Read more